Att vandra är ett av de enklaste och billigaste sätten att komma ut i naturen. Du behöver inga avancerade färdigheter för att börja, bara bekväma skor och lust att gå. Den här guiden tar dig från första dagsturen till fjällvandring, med packlistor, ledtips och allt du behöver för att gå tryggt.
Vandring för alla
Vandring passar i stort sett alla, oavsett ålder och kondition. Du väljer själv tempo, längd och svårighet, och i Sverige har du tack vare allemansrätten en närmast unik frihet att röra dig i naturen. Börja kort och nära hemmet, så växer både vana och självförtroende.
Guider för din vandring
Börja vandra
Så kommer du igång som nybörjare, steg för steg.
Packlista
Vad du behöver med dig, från dagstur till flerdagars.
Kängor och skor
Så väljer du rätt fotbeklädnad och slipper skavsår.
Vandringsleder
Leder för alla nivåer, från nära stan till fjällen.
Fjällvandring
Säkerhet, väder och fjällvett innan du går högt.
Tälta och övernatta
Allemansrätten, tält och vindskydd ute i naturen.
Vandra med barn
Dagsturer som funkar för hela familjen.
Tre råd innan du ger dig ut
- Börja lagom. Välj en kort, lättgången led för de första turerna.
- Kolla vädret. Klä dig i lager och ha alltid regnskydd med, även en fin dag.
- Berätta var du går, särskilt om du vandrar ensam eller långt.
Vill du vandra i sällskap och lära dig mer driver Svenska Turistföreningen leder, stugor och turer över hela landet. Börja annars med vår guide om att börja vandra.
Sverige har ett av Europas mest generösa friluftssystem tack vare allemansrätten. Från Skånes böljande bokskog till Lapplandsfjällens vidder finns tusentals mil markerade leder som är fria att vandra för alla, kombinerat med ett väl utbyggt system av fjällstugor, vindskydd och rastplatser. Bland de mest uppskattade lederna finns Kungsleden (440 kilometer genom fjällvärlden), Bohusleden (37 mil längs västkusten), Skåneleden (över 130 mil) och Sörmlandsleden (100 mil genom sjölandskapet).